当前，大冬会筹备工作已全面进入冲刺攻坚关键阶段。分局党委高度重视队伍心理健康建设，坚持严管与厚爱结合、压力疏导与暖心赋能并重，精心组织本次心理健康专题辅导，为一线警力舒缓压力、调适情绪、蓄能充电。
讲座中，授课人结合公安工作高强度、高压力、高风险的职业特点，紧贴基层真实工作场景，围绕压力来源、身心影响、科学调适、心理续航四个维度，用通俗语言、真实案例、专业理论，系统讲解了压力识别、情绪调节、心态管理的实用方法。同时，针对性分享了认知调整技巧、高效睡眠管理、科学运动放松、正向心理暗示、团队互助支持等简单易学、落地性强的减压方法，细致解答了民警、辅警在高压工作、快节奏生活中遇到的情绪困惑，指导大家在繁忙勤务中学会自我疏导、自我调节、自我赋能，保持稳定心态、积极状态。
整场讲座氛围轻松温暖、内容贴合实战、方法简单实用，有效缓解了大家的心理压力，帮助参训民警、辅警掌握了科学减压、积极自愈的心理调适技能，进一步提振了队伍士气、凝聚了奋进力量。
初审：刘海波
复审：王鑫
终审：韩松
